Tecniche per la gestione dello stress pt 2

Partendo dalla definizione e differenza tra stress positivo (eustress) e stress negativo (distress), di cause e fattori scatenanti dello stress (fisici, emotivi, sociali), si passerà a riconoscere i segnali dello stress, i sintomi fisici e mentali per arrivare ad acquisire strategie di gestione dello stress e tecniche di rilassamento (respirazione, meditazione, rilassamento muscolare progressivo)
DAI 15 AI 18 ANNI- 17/9 e 24/9 dalle 17.30 alle 19
DAI 19 AI 34 ANNI- 17/9 e 24/9 dalle 19.15 alle 20.45>